GRAFIT

ТРЕНУВАННЯ

• FUNBARR

  Функціональний фітнес з елементами класичної хореографії. Складається з статичних та динамічних вправ невисокої інтенсивності. Підходить для тих хто давно не займався спортом, або тільки розпочинає свій шлях у фітнесі.

• FUNCTIONAL+

  Інтенсивний клас, у якому задіюються всі м’язи та функціональні можливості організму. Під час тренування використовується платформа, яка допомагає збільшити навантаження під час виконання вправ.

• HOT SPOT

  Колове функціональне тренування, навантажує всі групи м’язів, гарно тренує витривалість, серцево-судинну систему, швидкість та координацію.

• STRETCHING

  Розтягнення м’язів та зв’язок, відкриття та збільшення рухливості суглобів, робота над поставою. Сприяє покращенню кровообігу, зняття напруги з мязів, збільшенню гнучкості тіла.

• HOT STRETCHING

  Розтяжка, яка змушує потіти. Клас складається з розігріву та стретчингу. Включає динамічну та пасивну розтяжку. Підходить для тих хто хоче робити фото на шпагатах.